太和神艾提醒您，入伏了

　　冬病夏治正当时，错过就在等一年

　　2021年三伏灸时间表

　　伏前解毒：7月03日—7月10日初伏驱寒：7月11日—7月20日中伏清养：7月21日—8月09日末伏化瘀：8月10日—8月19日伏后加强灸：8月20日—8月29日

　　三伏天养生要把握三个原则：

　　一是冬病夏治，二是夏补三伏，三是体育锻炼。

　　今天，我们就主要讲讲冬病夏治的重要性！

　　什么是冬病？

　　冬病就是在冬季易发作、常发作的疾病或不适感，多因内虚外寒导致。包括一些由于阳气不足，正气亏虚、虚寒型疼痛和一切免疫功能低下类疾病或者冬季易发作的疾病。冬病主要有肺类疾病、骨科疾病、脾胃类疾病等。

　　为什么冬病要夏治？

　　冬病夏治源于《黄帝内经》提出的“春夏养阳、秋冬养阴”。如《内经》所述，人与自然界是统一的，人体的阳气和自然界的阳气相符，生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。

　　冬病患者体质偏虚寒，再加上冬天环境寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。所以在冬天治寒症，就像是雨天里晾衣服，是很困难的。

　　三伏天艾灸，排出一身邪气

　　三伏天“风、寒、暑、湿、燥、火”六邪旺盛混杂。寒为万病之源，湿是万病之母，风是万病之首，火邪和暑邪极易耗气伤津，使人正气不足而引发各种虚症。

　　虚则补之，运用三伏天，在阳气最旺的夏季艾灸，用艾火的纯阳，对经络腧穴温热刺激，令阳气渗入穴位经络，使全身气血充盈，直达病所，标本兼治，为身体温经散寒、补虚助阳，鼓舞阳气，平衡阴阳，祛除一切寒湿，打通经络。

　　中医讲：“血遇热则行，经遇热则通，寒遇热则温，湿遇热则散，风遇热则出，火遇热则解，痰遇热则化，虚遇热则壮。”

　　艾灸的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相亲近，温暖，舒畅、通透…

　　所以说，三伏天艾灸有如神助，此时不艾灸，更待何时？

　　三伏灸调理亚健康、疾病与美颜问题

　　妇科问题

　　痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育、小叶增生、产后腰痛等。

　　骨关节问题

　　肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎等。

　　胃肠问题

　　胃寒、胃痛、胃炎、肠炎腹泻、结肠炎、腹部凉、怕冷等。

　　呼吸系统问题

　　咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎等。

　　体质弱问题

　　面色晦暗、体弱怕冷、失眠多梦、挑食、经常感冒等

　　面部美颜问题

　　肤色晦暗、发黄、色斑、黄褐斑、长痘等

　　三伏天艾灸注意事项

　　艾灸时房间内不可通风或开空调。

　　过饱不宜艾灸，最好饭后1小时后开始灸。

　　艾灸时保持心情平和，多喝温开水，便于排毒。

　　艾灸时如出汗较多，则是寒湿外排的现象。

　　艾灸后毛孔舒张，在半小时不宜碰冷水，以免受凉。

　　艾灸后，最好隔几小时后再洗澡。

　　灸完后，如出现疲劳乏力、精神不济，属正常现象。此时身体在进行休整，可稍事休息，不必劳累。

（文/任理清）